今日は、この本
この本は、特に
- ダイエットに興味ある方
- 健康に興味ある方
おすすめです。
本の中身
真のヘルシーとはなにかを教えてくれる本。
野菜って本当にいいの？とか
カロリー計算って必要なの？とか
真に健康な食事とは
「肉」「卵」「チーズ」から摂取できる
必須アミノ酸を食すれば、もう他は無理に食べなくてもいい
今までの常識がひっくり返る本
特に印象に残ったところ
卵は１日３個食べると推奨していたこと
昔おかんに、「卵は１日１個までにしとき」と言われたことを思い出す
僕は卵大好きなので、こういう本で肯定されるのは嬉しい。
別の本では、「白ごはん」こそ最強のダイエット飯と書いていたので
ダイエット業界の矛盾が面白い
