ハゲのハゲによるハゲのためのブログ

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やせるための第1歩。入り口の本

この本は、ダイエットするときに陥る間違った知識を教えてくれる。

まさに、ダイエットの初歩の初歩の本

ダイエット本呼んだことない人は

まず初めに手をとるといい。

 

ダイエットを現在進行形の人は

はっきり言って知っている内容なので

読む必要のない本

※ 具体的には、ダイエット本読んだことある人や

  ダイエット開始2〜3ヶ月目の人は読む必要なし

 

 

ダイエットの基礎の基礎

ダイエットを初めた人や勉強した人には、絶対に知っている内容がこちら

  • おやつに対する向き合い方
  • カロリー計算の無意味さ
  • よく噛むことの推奨

この3つはダイエット本では必須科目となっている

 

ダイエット本書く時は、コレ書かないといけないのか??というくらい

どの本にも書かれています。

 

簡単に解説しているので

初心者にはおすすめです。

 

お皿にダイエット効果あり

この本で一番ビックリしたのは

お皿」で痩せるってこと

 

食事で満足感を得るため、よく噛んで食べるのは、ありがちだけど

 

見た目から満足するために、大きすぎる皿ではなく

適度な皿

美味しそうに見えて、満腹感も得られる

そんな皿を選定するのがいい。

 

視覚的に痩せる効果があるとのこと

ホンマかいなwww

 

初学者にはおすすめです。