最近ダイエットにハマってるというか
ダイエット本読むのにハマっています
何故か
→ 理論が確立してないので
真逆の主張が堂々と本で売られたりしているから
ご飯は最強のダイエットフードと紹介している本があるかと思えば
日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社＋α新書)
この一見矛盾した本に突っ込みながら本を読むのがマイブームである
今回の本は、
パンよりご飯を勧めている本
ご飯こそ最強のダイエットフードだと
愛してやまない本
ご飯好きの味方
日本人の食事といえば「白ごはん」
戦後「パン」が入ってきたけど
やっぱりご飯
この本では、お米こそ
「世界で一番効く『ダイエット食品』」と謳っている
理由は
栄養バランスがしっかり摂取できるから！
最適比率は
ご飯：６、おかず：４
むちゃむちゃご飯食べないといけない！！！
みんなダイエットといえば、ご飯抜くけど
ご飯は食べなあかん！
よく笑い、よく話す人は痩せやすい
◎よく笑うと内蔵の動きが高まり、酵素やホルモンの動きも抜群に良くなります。
◎言葉は、ダイエットに大きな影響を与えます。ネガティブな言葉は代謝も含めてネガティブな動きになります。
これについては、笑ってしまったwwww
なぜなら
僕がよく笑うし、ポジティブマンだから。
つまり
僕が笑っていなければ今以上に太ってしまっているということwww
おもしれーなこの本！
野菜ジュースを飲む人は出世しません
野菜ジュースは酵素処理されているものが多く、
本来の野菜の力は失われています。
野菜は液体にして飲むと、血糖値が急上昇するから
結果太ってしまう。
ここまでだとなるほどというお話ですが
・・・出世しない・・・！？
作者いわく
経営者向けの昼食会やカウンセリングもよく開くが
みんなほとんど「水」だそうです。
・・・いや！そんな理由かい！・・・・
終わりに
この本は読みやすく、ツッコミどころも多かったですが
ダイエット本としては
かなり質が高かったです。
是非、日本食大好きな方は、ご飯を多く食べて痩せましょう！
ほないこか！
