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この本は、ダイエットに興味がある人で
◎食事制限に困っている
◎運動してもなかなか痩せれない
特に《便秘》に悩んでる人におすすめの本です。
概要
この本は
◎腸もみダイエットの効果
◎実践編
◎食事編
◎実践者の体験談
から構成されている。
腸にはさまざまなリンパがあり、そこを刺激することで
便の通りがよくなることに加えて、体が温まり基礎代謝があがり
ダイエット効果がある。
だからしっかり腸をもんで、
まずは「便秘」を治しましょうって感じ
特に印象に残ったところ
腸の中にもセロトニンが分泌されている点が印象に残った
セロトニンは、脳から腸からどちらからも分泌されている
脳からのセロトニンは、リラックス効果
腸からのセロトニンは、排便を促すは働きがある。
だからしっかり腸の働きを活発にして
ダイエット効果を高めよう！
さぁ腸もみダイエットをしようと思ったが・・・
現在大腸の手術直後のため
まだしてはいけないとのこと(ToT)
ほないこか👊
告知
源田と雑談したい方や自叙伝夜読みたい方はこちらから
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