この本は免疫力アップするには、
なにをすればいいのか教えてくれる本
これに悩んでいる人がいたら是非一読を
本の概要
発生学から健康について考えており
一番重要なのは、
ミネラル水
単に水を飲むだけじゃなくて、天然由来の塩も一緒に持ち歩く
これは、地球誕生以来
生物が海から陸上へと棲家を移ってきた
人類は進化の過程で、「母なる海を脊髄の中に隠した」と言われている。
脳脊髄液の循環という素晴らしい機能のおかげで、
海から出ることが出来た。
生まれる前はお母さんの中にいたことから
ミネラル水の摂取がいかに重要か
教えてくれる。
特に印象に残った部分
ストレッチは３分以上するな！
究極の免疫セルフケアを教えてくれる本で
ミネラル水を飲む以外にも
いろんなストレッチ方法や食事を
多岐に渡って教えてくれる。
その中で「ストレッチは３分以上するな」と言っている
ストレッチはリラックス効果がありますが、
やりすぎると逆に、緩めすぎて、筋力を落とすことになるらしい。
ストレッチとか気持ちいいから、部活でも１５分くらいしてた記憶有
これからは、カップラーメン待ってる時間と同じだけに
留めておこう。やりすぎると麺も伸びてまうし・・・
